Mit Kochen und Backen genussvoll in die Küche eintauchen

Kochen und Backen sind nicht nur lebensnotwendige Tätigkeiten, sondern auch eine Quelle der Freude und des Genusses. Im Alter kann das Zubereiten von Mahlzeiten eine besonders bereichernde Erfahrung sein. Es ermöglicht Ihnen nicht nur die Kontrolle über die Zutaten und den Geschmack, sondern bietet Ihnen auch die Möglichkeit, kreative Rezepte auszuprobieren und Ihren kulinarischen Horizont zu erweitern. In diesem Artikel möchten wir die Vorteile des Kochens und Backens für Seniorinnen und Senioren hervorheben und Ihnen einige hilfreiche Tipps geben.

Saisonales Obst und Gemüse im Sommer

Im Winter sind Erdbeeren, Himbeeren, Aprikosen und andere Obstsorten im Supermarktregal zu finden – obwohl sie gar keine Saison haben. Und genauso sieht es auch mit Gemüse aus: Auberginen, Blumenkohl und Gurken liegen ansprechend drapiert in den Gemüseauslagen. Und irgendwann ist man selbst nicht mehr sicher, wann welches Obst und Gemüse nun wirklich Saison hat. Wir möchten Ihnen die Obst- und Gemüsesorten näherbringen, die in den warmen Sommermonaten geerntet und somit frisch verzehrt werden können.

Online-Dating für Seniorinnen und Senioren - Welche Anbieter gibt es?

Online-Dating ist längst nicht mehr nur etwas für junge Leute - auch Seniorinnen und Senioren nutzen immer häufiger das Internet, um neue Menschen kennenzulernen und vielleicht sogar einen Partner zu finden. Doch welche Anbieter gibt es speziell für ältere Menschen in der Schweiz? Wir haben für Sie einige Plattformen herausgesucht.

Wohnen im Alter – Seniorenheim, Alterswohnung oder WG?

Das Wohnen im Alter kann sich ganz unterschiedlich darstellen. So leben etliche Seniorinnen und Senioren weiterhin in ihrem Haus oder in der Wohnung und kümmern sich um alles, was das Haus betrifft. Rasen mähen, Hecken schneiden und vieles mehr ist bei einem eigenen Haus mit Grundstück zu erledigen. Arbeiten, die man vielleicht im Alter nicht mehr ganz so schafft und die langsam zu einer Belastung werden. Irgendwann stellt sich bei diesen Personen die Frage, wie sie in dieser Art weiterleben sollen. Jedes Mal jemanden mit den Arbeiten beauftragen? Das kann ganz schön ins Geld gehen.

Sprachreisen für Seniorinnen und Senioren

Sprachreisen und Sprachaufenthalte für Seniorinnen und Senioren – Sie denken, dass ist nichts für Sie sondern nur für Teenager? Nein, Sprachreisen und Sprachaufenthalte sind für die ältere Generation hervorragend geeignet. Zum einen können Sie den Urlaub mit dem Erlernen der jeweiligen Sprache kombinieren und zum anderen halten Sie sich geistig fit. Viele Unternehmen bieten der Generation ab 50+ viele verschiedene Möglichkeiten der Sprachreisen an – mit ganz wunderbaren Reisezielen.

Mein Streben nach Glück - Das aufregende Leben eines Babyboomers

Diese Biografie führt Sie durch 75 Jahre des aufregenden und internationalen Lebens eines deutschen Babyboomers. Während seiner Zeit in Deutschland, der Schweiz, den USA und 58 weiteren Ländern auf sechs Kontinenten, hat er sich einen reichen Erfahrungsschatz aufgebaut. Insgesamt ist er mehr als 100 Mal um den Globus geflogen. Das Buch handelt von Geschichten, Erinnerungen, Ereignissen und allgemeinen Kommentaren, die er als wichtig und interessant für seine Leserinnen und Leser erachtet. Eine Reise zurück zu seinen Wurzeln, ein Stück Geschichte und das Leben im Allgemeinen, machen dieses Buch zu einer lehrreichen und unterhaltsamen Lektüre. Es ist ein Buch für alle Generationen, die gerne über den Tellerrand schauen - von der Studentin oder dem Studenten bis zur Seniorin oder dem Senior. Ideal, um sich mit den Ereignissen der Kriegs- und Friedenszeit auseinanderzusetzen.

So hoch ist die Lebenserwartung in der Schweiz

Laut Statistik ist die Lebenserwartung bei Geburt in der Schweiz eine der höchsten der Welt. Im Jahr 2021 betrug die durchschnittliche Lebenserwartung von weiblichen Neugeborenen in der Schweiz 85,7 Jahre. Bei den männlichen Neugeborenen waren es 81,6 Jahre. Dass Schweizerinnen und Schweizer eine sehr hohe Lebenserwartung haben, weiss auch der Leiter des Bereichs Forschung und Grundlagenarbeit der Stiftung Pro Senecute – der grössten Altersorganisation in der Schweiz.

Wie viele Seniorinnen & Senioren leben in der Schweiz alleine?

Die Zahlen sind schon etwas älter – dennoch spiegeln sie die Wohnverhältnisse der älteren Menschen in der Schweiz sehr gut wider. Im Jahr 2016 lebten 1,5 Millionen Menschen in der Schweiz, die 65 Jahre und älter waren. Aber wie leben die Schweizer Seniorinnen und Senioren?

Noch selber kochen oder liefern lassen?

In vielen Fällen ist zu beobachten, dass Seniorinnen und Senioren, wenn sie alleine leben, selten noch kochen. Die Gründe, wieso sie nicht mehr selbst kochen, sind ganz unterschiedlich. Auf die Frage, warum Seniorinnen und Senioren nicht mehr für sich kochen, kommt häufig die Antwort: "Für eine Person alleine zu kochen, ist der Aufwand zu gross." Oder man muss zwei Tage lang das gleiche essen, weil zu viel gekocht wurde. Aber manchmal stellt auch der Einkauf das grosse Problem dar, warum man nicht mehr selbst kocht. Die schweren Einkäufe mit Bus oder Zug nach Hause zu transportieren, kann ganz schön umständlich sein.

Regionales Gemüse per Post nach Hause liefern lassen

Regionale Produkte werden immer beliebter, denn immer mehr Menschen legen Wert darauf, sich saisonal und regional zu ernähren. Milch, Gemüse, Obst und Fleisch sollen möglichst aus der Region sein. Dabei besteht die Möglichkeit, den Bauern vor Ort aufzusuchen und dort seine gewünschten Produkte zu kaufen. Doch mittlerweile bieten immer mehr regionale Anbieter einen Service an, die Ihnen das frische Obst, Gemüse und Fleisch nach Hause liefern.

Spenden in der Schweiz – die Möglichkeiten

Die Hilfsbereitschaft vieler Menschen ist sehr gross, ebenso die Möglichkeiten, zu spenden. Doch sind alle die Spende-Möglichkeiten, die angeboten werden, auch seriös beziehungsweise kommen Ihre Spenden dort an, wofür sie bestimmt sind? Eine weitere Frage, die sich stellt: In welcher Form können Sie spenden?

Arbeiten im Alter - Jobs für Seniorinnen und Senioren

Das Pensionsalter für Männer liegt in der Schweiz bei 65 Jahren und für Frauen bei 64 Jahren. Doch für viele Senioren und Seniorinnen ist mit Eintritt in das Pensionsalter noch lange nicht Schluss. Dabei gibt es verschiedene Formen der Beschäftigung, die Unternehmen und Beschäftigten gleichermassen dienen.