Gesundheitstipps für den Frühling: Aktiv bleiben und das Immunsystem stärken

Mit dem Frühling kommt nicht nur die wärmere Jahreszeit, sondern auch eine gute Gelegenheit, unsere Gesundheit zu fördern und das Immunsystem zu stärken. In diesem Artikel möchten wir Ihnen einige Tipps und Ratschläge zur Gesundheitsvorsorge für den Frühling geben, die Ihnen dabei helfen sollen, aktiv zu bleiben und Ihr Immunsystem zu unterstützen.

Tai Chi - die sanfte Kunst des Wohlbefindens

Tai Chi, auch als Schattenboxen bekannt, ist eine jahrhundertealte chinesische Kampfkunst, die sich zu einer sanften Übungsform entwickelt hat. Dieser Artikel widmet sich den vielen Vorteilen von Tai Chi und warum es besonders für Menschen in der goldenen Lebensphase geeignet sein kann.

Wellness - die Vorteile von Sauna & Co.

Gerade bei sinkenden Temperaturen sind Wellnessaktivitäten wie Sauna, Spa und Thermalbäder nicht nur ein Genuss, sondern bieten auch eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere für Seniorinnen und Senioren. In diesem Artikel werden wir die Gründe erkunden, warum Wellnessaktivitäten, insbesondere die Sauna, für ältere Menschen von unschätzbarem Wert sein können.

Naturheilkunde im Alter: Gesundheit aus der Natur

Gesundheit ist ein kostbares Gut, besonders im Alter. Viele Seniorinnen und Senioren interessieren sich für alternative Ansätze zur Erhaltung ihres Wohlbefindens, darunter auch die Naturmedizin. In diesem Artikel möchten wir die Vorzüge und Grenzen der Naturmedizin beleuchten und einige einfache Rezepte vorstellen, mit denen Sie Ihre eigene Naturmedizin herstellen können.

Das bringt Ihnen Sport im Alter

Das Älterwerden ist ein natürlicher Lebensabschnitt, der viele Freuden und auch Herausforderungen mit sich bringt. Eines der besten Geschenke, das Sie sich selbst machen können, ist die Fortsetzung Ihrer sportlichen Aktivitäten oder das Entdecken einer neuen sportlichen Leidenschaft. In diesem Artikel werden wir die Vorteile von Sport im Alter besprechen, die Wichtigkeit betonen und einige konkrete Übungen vorstellen, die Ihnen helfen können, aktiv und gesund zu altern.

Trinken Sie genug?

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für Menschen jeden Alters wichtig, aber besonders im Alter spielt sie eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Dennoch kann es für Seniorinnen und Senioren manchmal eine Herausforderung sein, genug zu trinken. In diesem Artikel möchten wir Ihnen einige praktische Tipps geben, mit denen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme steigern können.

Verträgt man schweres Essen im Alter schlechter?

Mit zunehmendem Alter müssen viele Menschen feststellen, dass sie schweres Essen nicht mehr so gut vertragen wie in jungen Jahren. Hierbei können sowohl körperliche als auch altersbedingte Veränderungen eine Rolle spielen. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum Seniorinnen und Senioren schweres Essen im Alter schlechter vertragen. Zudem geben wir Ihnen Tipps, wie Sie eine gesunde Ernährung im fortgeschrittenen Lebensalter unterstützen kann.

Warum verträgt man Alkohol im Alter schlechter?

Mit zunehmendem Alter spüren viele Menschen, dass sie Alkohol nicht mehr so gut vertragen wie in jungen Jahren. Selbst eine geringe Menge Alkohol kann zu spürbaren Auswirkungen führen. In diesem Artikel erklären wir Ihnen die Gründe dafür, warum ältere Menschen Alkohol schlechter vertragen und welche Vorsichtsmaßnahmen Sie bei Alkoholkonsum ergreifen sollten.

Inkontinenz – was kann man dagegen tun?

Gerade bei Seniorinnen und Senioren ist Inkontinenz weit verbreitet. Es handelt sich um ein Problem, das sowohl Männer als auch Frauen betrifft. Leider ist Inkontinenz ein Tabu-Thema, sodass kaum eine der betroffenen Personen offen darüber spricht und professionelle Hilfe in Anspruch nimmt.

Gesund mit Fasten – auch für Seniorinnen und Senioren?

Fasten ist auch heute noch eine beliebte Praxis, auf die manche Menschen schwören und sie als gesund empfinden. In einigen Religionen wird zeitweise gefastet oder man fastet aus gesundheitlichen Gründen. Laut Experten kann das Fasten eine gute Erfahrung sein – vorausgesetzt, es wird richtig umgesetzt. Und auch manche Seniorinnen und Senioren fasten beziehungsweise überlegen, diese Erfahrung zu machen. Doch ist das Fasten für ältere Menschen gesund und gut? Wenn ja, worauf sollten Seniorinnen und Senioren achten beziehungsweise was sollte im Vorfeld abgeklärt werden? Wir klären auf.

Saisonales Obst und Gemüse im Frühling

Das Angebot an Obst und Gemüse in den Supermärkten lässt die saisonalen Produkte verschwimmen. Erdbeeren sind im Dezember in den Regalen zu finden und auch Spargeln präsentieren sich in den Wintermonaten sehr appetitlich in der Gemüseabteilung. Doch schmecken die Produkte in diesen eigentlich nicht-saisonalen Zeiten überhaupt? Wissen Sie, wann welche Obst- und Gemüsesorten Saison haben? In diesem und weiteren drei Beiträgen zeigen wir Ihnen, welches Obst und welches Gemüse wann geerntet wird und somit auch am besten schmeckt. Wir beginnen mit den saisonalen Produkten, die in den Frühlingsmonaten geerntet werden.

Hörgeräte – sie verbessern die Lebensqualität

Geht es um das Tragen eines Hörgerätes, tun sich viele Menschen schwer. Die Hemmschwelle, ein Hörgerät zur Unterstützung des Hörvermögens zu tragen, ist recht hoch. Dabei sind die heutigen modernen Hörgeräte kaum noch sichtbar und verbessern die Lebensqualität immens. Warum? Weil Sie mit einem Hörgerät wieder deutlicher und klarer hören.